L’éjaculation rapide est un trouble sexuel masculin très répandu qui touche plus d’un homme sur quatre à un moment donné de sa vie. Loin d’être une fatalité, il existe des techniques et des médicaments qui permettent de gérer efficacement l’éjaculation précoce et de garder le contrôle sur son désir sexuel.
Les différentes méthodes que nous vous présentons sont susceptibles d’être associées entre elles. En les conjuguant, il est possible d’adresser les principales causes de l’éjaculation précoce en réduisant le niveau de stress de l’homme, en améliorant sa respiration et son assurance. Les conditions psychologiques et physiologiques propices à un retardement de l’éjaculation sont ainsi créées. L’homme peut dès lors envisager d’avoir des relations sexuelles satisfaisantes avec sa partenaire.
Consulter un sexologue pour un traitement médicamenteux
Il existe sur le marché différents produits médicamenteux qui ont un effet retardant lors du coït, et permettent d’aider les hommes qui souffrent d’éjaculation rapide.
Si certains produits pharmaceutiques sont utilisés hors AMM pour traiter l’éjaculation précoce, seul le Priligy bénéficie d’une autorisation de mise sur le marché dans cette indication.
Priligy
Bien que certains antidépresseurs, comme la Dapoxetine, ont été associés à un effet retardant, seul le Priligy possède une AMM. Ce médicament sur ordonnance offre de nombreux avantages pour les hommes qui souffrent d’éjaculation rapide.
Il fonctionne lors d’une prise unique entre une à trois heures avant le rapport sexuel. Il n’est donc pas nécessaire de le prendre dans le cadre d’un traitement récurrent et se prête parfaitement à une prise ponctuelle.
Sa large plage de fonctionnement lui permet en outre de prendre tout le temps nécessaire aux préliminaires sans avoir à se soucier de son efficacité. Une caractéristique qui permet d’éliminer une situation stressante susceptible de déclencher les ressorts psychologiques qui peuvent être une des causes de l’éjaculation rapide.
Crème anesthésiante locale Emla
Prescrite hors AMM, la crème anesthésiante locale Emla permet de désensibiliser les muqueuses génitales, et d’ainsi retarder l’éjaculation.
L’utilisation de l’Emla est toutefois assez contraignante. L’homme doit appliquer la crème sur le gland de son pénis une quinzaine de minutes avant le rapport pour bénéficier d’un effet qui dure un gros quart d’heure.
Son application est également un enjeu. Une dose trop faible n’a pas les effets désirés, tandis qu’une utilisation trop généreuse est susceptible d’affecter la qualité de l’érection ou de désensibiliser sa partenaire.
Apprendre à pratiquer la respiration sexo-corporelle
Certaines méthodes permettent de combattre efficacement l’éjaculation précoce. La plus efficace est sans conteste la respiration sexo-corporelle. Cette technique a de plus l’avantage pour l’homme de pouvoir être apprise seul. En pratiquant des exercices respiratoires, il va se rééduquer progressivement afin d’apprendre in-fine à maîtriser son coït.
La technique de la respiration sexo-corporelle consiste à associer des exercices de respiration par le ventre à des mouvements du bassin. Au début de cette rééducation, l’homme va apprendre à respirer par le ventre, avant d’apprendre à bouger son bassin. Une fois ces deux processus domptés, il va réunir les deux exercices afin d’inspirer en gonflant le ventre lorsque les fesses sont en arrière et expirer en se vidant le ventre lorsqu’il déplace son bassin vers l’avant. Vous trouverez plus d’infos en cliquant ici.
La bonne maîtrise de ces mouvements nécessite un entraînement régulier afin d’intégrer naturellement la respiration au va-et-vient du bassin. Lorsque c’est le cas, il peut l’appliquer à la sexualité, d’abord en se masturbant, en laissant son pénis aller vers sa main, et en utilisant la respiration pour contrôler l’éjaculation. Quand l’homme est en mesure de gérer la pression grâce à la respiration, il est temps pour lui d’essayer avec sa partenaire.
Si cette méthode peut être maîtrisée seule, il est tout de même préférable de l’apprendre dans le cadre d’un suivi par un sexologue. Votre spécialiste pourra notamment corriger vos erreurs lors des premiers exercices de respiration par le ventre dont la maîtrise parfaite conditionne la réussite finale et un bon contrôle de son désir.
Opter pour des préservatifs à effet retardant
Les principales marques de préservatifs proposent des modèles à effet retardant destinées à améliorer les performances sexuelles. Plutôt réservés aux hommes qui souffrent d’une éjaculation rapide modérée, les préservatifs retardants contiennent dans leur réservoir une dose de produit anesthésiant destiné à diminuer la sensibilité du gland.
Pour une efficacité maximale, il est intéressant de coupler l’utilisation de ce type de préservatifs avec la méthode de la respiration sexo-corporelle. Leur utilisation conjointe permet d’augmenter l’assurance de l’homme dans sa capacité à retenir son éjaculation, et à terme de se passer de ce type de modèles.
Adopter certaines positions sexuelles
Pour contrôler son désir sexuel, l’homme doit être en mesure de se concentrer sur son corps. Certaines positions sexuelles sont plus propices à cette introspection sur les sensations ressenties lors d’un rapport sexuel. Celles qui correspondent le mieux au retardement de l’éjaculation tendent à limiter l’effort physique de l’homme.
L’une des plus efficaces consiste pour l’homme à se mettre sur le dos avec sa partenaire au-dessus de lui. En la laissant bouger, il sera plus à même de se focaliser sur ses stimulations sexuelles et de travailler à les maîtriser.